Pour les professionnels de l'accompagnement

Ressources gratuites

La théorie éclaire. Mais c’est la pratique qui transforme réellement l’accompagnement. Pour soutenir les professionnel·les qui souhaitent approfondir leur posture et affiner leur compréhension de l’alimentation émotionnelle, j’ai rassemblé ici plusieurs ressources gratuites, pensées comme de véritables appuis de terrain.

Ces guides, fiches et supports sont issus de mon expérience clinique et de la transmission que je propose depuis plusieurs années auprès des praticien·nes que je forme.

Ils ont été conçus pour vous aider à :

  • affiner votre regard clinique,

  • structurer votre accompagnement,

  • poser un cadre plus juste et plus sécurisant,

  • nourrir votre réflexion professionnelle.

Sélectionnez la ressource qui vous parle, entrez votre email et recevez-la directement dans votre boîte mail.

À vous de vous en saisir, de l’expérimenter… et de laisser votre pratique évoluer.

  • Livraison gratuite par e-mail

Sortir de l’insatisfaction corporelle : premières clés pour apaiser le rapport au corps

  • Téléchargement numérique
  • 2 fichiers

Vous vous sentez souvent en décalage avec votre corps, ou vous accompagnez des personnes concernées. Vous percevez que tout ne commence pas dans l’assiette, mais dans la relation au corps et les normes intériorisées. Ces fiches proposent des repères concrets et des exercices simples pour comprendre ces mécanismes et amorcer un apaisement du rapport au corps.

Inscrivez-vous pour recevoir des emails de Julie Rogeon .

  • Livraison gratuite par e-mail

Commencer à transformer ses pensées automatiques

  • Téléchargement numérique
  • 3 fichiers

Je vous propose 2 super outils de restructuration cognitive : la fiche de Beck (avec des indications détaillée) et une fiche sur les techniques de décentrage.

Inscrivez-vous pour recevoir des emails de Julie Rogeon .

  • Livraison gratuite par e-mail

Qualifier ses valeurs autour de l’alimentation

  • Téléchargement numérique
  • 1 fichier

Nos choix alimentaires ne sont pas seulement guidés par la nutrition… mais aussi par nos valeurs. Cette fiche vous aide à identifier ce qui est vraiment important pour vous et à observer comment ces valeurs se traduisent (ou non) dans votre alimentation, afin de construire une relation plus consciente et plus alignée avec la nourriture.

Inscrivez-vous pour recevoir des emails de Julie Rogeon .

  • Livraison gratuite par e-mail

Comprendre les déséquilibres émotionnels et neurobiologiques dans l’accompagnement l Julie Rogeon

  • Téléchargement numérique
  • 3 fichiers

Cette ressource rassemble plusieurs questionnaires utilisés dans l’accompagnement pour explorer certains indicateurs liés à l’anxiété, à la dépression, aux neurotransmetteurs et au statut micronutritionnel. Ces outils ne constituent pas un diagnostic médical. Ils permettent d’ouvrir des pistes de compréhension et, si nécessaire, d’orienter la personne vers un professionnel de santé.

Inscrivez-vous pour recevoir des emails de Julie Rogeon .

  • Livraison gratuite par e-mail

Cartographie et contextualisation de l'alimentation émotionnelle - Julie Rogeon

  • Téléchargement numérique
  • 3 fichiers

Que vous accompagniez des personnes… ou que vous soyez vous-même en questionnement face à votre rapport à la nourriture, ces ressources sont là pour vous aider à y voir plus clair. - Une cartographie visuelle pour comprendre les multiples visages de l’alimentation émotionnelle - Une fiche de contextualisation pour explorer ce qui se cache vraiment derrière les comportements alimentaires.

Inscrivez-vous pour recevoir des emails de Julie Rogeon .

  • Livraison gratuite par e-mail

Méthode de décision & pilotage du risque I Julie Rogeon

  • Téléchargement numérique
  • 2 fichiers

Vous êtes en train de repenser votre activité, de lancer une nouvelle offre ou de prendre un virage pro ? Cette méthode est conçue pour vous aider à décider avec clarté, sans céder à la panique ni à l’urgence. Une ressource incontournable pour entreprendre autrement.

Inscrivez-vous pour recevoir des emails de Julie Rogeon .

  • Livraison gratuite par e-mail

Apaiser le système nerveux I Julie Rogeon

  • Téléchargement numérique
  • 2 fichiers

2 outils essentiels à utiliser pour soi ou en séance. Découvrez deux fiches pratiques pour soutenir la régulation du système nerveux, apaiser les états de stress ou de figement, et restaurer un sentiment de sécurité. Fiche 1 : Trouver ce qui apaise votre système nerveux Fiche 2 : Les pratiques somatiques & la théorie polyvagale

Inscrivez-vous pour recevoir des emails de Julie Rogeon .

  • Livraison gratuite par e-mail

Le reparentage : réparation émotionnelle I Julie Rogeon

  • Téléchargement numérique
  • 1 fichier

Vous souhaitez mieux comprendre comment guider un processus de réparation émotionnelle profond auprès de vos clients ou dans votre propre parcours ? Cette fiche est bien plus qu’un support pédagogique : c’est une clé de compréhension incontournable et une feuille de route concrète pour intégrer le reparentage avec justesse et sensibilité.

Inscrivez-vous pour recevoir des emails de Julie Rogeon .

  • Gratuit

Alimentation émotionnelle : les bases pour accompagner avec justesse

  • Cours
  • 6 Leçons

Vous voulez aider autrement ? Commencez par comprendre ce qui pousse vraiment à manger. Cet atelier est une première étape pour poser les fondations d’un accompagnement juste, incarné, et aligné avec la réalité de terrain.
En savoir plus