Le poids du chiffre : explorer la relation à la balance

La balance semble parfois anodine. Pourtant, pour beaucoup de personnes, le chiffre affiché influence bien plus que le poids : humeur, alimentation, confiance en soi, culpabilité, rapport au corps… Dans ce document, je vous propose un exercice d’observation simple et progressif, inspiré des TCC, pour prendre du recul sur la place que la balance peut occuper dans votre quotidien.