En finir avec l'Alimentation Émotionnelle
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INTRODUCTION

1-Bienvenue
2-Groupe Facebook
3-L'alimentation émotionnelle
4-Mon histoire
5-Présentation de l'EFT
REMETTRE DU VIVANT DANS LE CORPS

1-Pourquoi s'occuper de son organisme
2-Tester la chrononutrition
2-Fiche : La chrononutrition
3-La Mastication
3-Fiche : La mastication
4-Veillez à avoir de bons apports
4-Fiche : Les apports en micronutriments
5-Le sommeil
GAGNER EN CLARTÉ

1-Observer avec honnêteté son alimentation
1-Fiche : Honnêteté alimentaire
2-Reconnaître ses émotions
2-Fiche : Les émotions & sensations
3-Travailler sur ses pensées et ses paroles
3-Fiche : Observer ses pensées et ses paroles
4-Tapping EFT pour s'auto-observer (vidéo)
4-Tapping EFT pour s'auto-observer (audio)
4-Tapping EFT pour s'auto-observer (texte)
IDENTIFIER SES RÉELLES MOTIVATIONS

1-Trouver mes objectifs et mes "pourquois"
1-Fiche : mes objectifs et mes "pourquois"
2-Renforcer sa motivation avec l'EFT (vidéo)
2-Renforcer sa motivation avec l'EFT (texte)
3-Créer son tableau de visualisation
3-Créer son tableau de visualisation
BOITE À OUTILS

1-Fiche : cultiver la gratitude
2-Fiche : la cohérence cardiaque
3-Méditation (courte)
4-Tapping EFT : SOS j'ai envie de manger (vidéo)
4-Tapping EFT : SOS j'ai envie de manger (audio)
4-Tapping EFT : SOS j'ai envie de manger (texte)
5-Tapping EFT : SOS je culpabilise (vidéo)
5-Tapping EFT : SOS je culpabilise (audio)
5-Tapping EFT : SOS je culpabilise (texte)
Visualisation_Journée Alimentation émotionnelle_Julie Rogeon.m4a

2-Fiche : La chrononutrition

Fiche_Naturopathie_Petit déjeuner et goûter_Julie Rogeon.pdf (687 ko)